Fitness Senior / Ginnastica Dolce

Giorni - in allestimento

orario - in allestimento

Questo corso è rivolto a persone di tutte le età che desiderano mantenere o migliorare la propria mobilità fisica e capacità motoria.
Prevede movimenti lenti e graduali che permettono di allenare il corpo senza stressare eccessivamente muscoli e articolazioni.
Il corso è strutturato in due lezioni settimanali della durata di un’ora e mezza ciascuna, durante le quali si svolgono attività con piccoli attrezzi, al pavimento o in piedi.
Tali esercizi sono volti all'allungamento muscolare e al rinforzo, tutto nel rispetto del corpo e delle proprie potenzialità e limitazioni.
Qualora le condizioni meteorologiche lo permettano, si svolgeranno lezioni all’aperto, nella zona subito fuori la struttura.

Il corso offre la possibilità di allenarsi senza il rischio di farsi male, permettendo a chiunque, anche a chi ha difficoltà a deambulare, di non rinunciare all’attività fisica e di poterla svolgere in compagnia.